Corona COVID-19
Maak je lichaam zo sterk mogelijk
Door je ademhaling te verzorgen en acupressuur te gebruiken op immuniteitsbevorderende punten, kan je je lichaam zo sterk mogelijk maken. Een sterk lichaam zal mogelijk minder effecten ondervinden van een virusinfectie.
Ik begeleid je hier graag bij via gratis online 1-op-1 sessies op maandag of vrijdag.
Wil je zelf je immuniteit bevorderen, aarzel dan niet me te contacteren via onderstaand contactformulier zodat we samen een sessie kunnen inplannen.
De onderstaande uitleg kan je gebruiken als naslagwerk nadat je een sessie hebt gevolgd.
Optimaliseer je ademhaling
Neem de tijd om je te oefenen in een diepe rustige buikademhaling.
- Leg je hand op je buik (net onder de navel)
- Sluit je ogen en richt je aandacht op je ademhaling
- Adem rustig in (langs de neus) gedurende 3 tellen
- Als het lukt, hou de adem dan even in
- Adem langzaam uit (langs de neus of de mond) gedurende 3 tot 5 tellen
- Herhaal dit gedurende 10 minuten
Doe dit elke dag 2 x gedurende 10 minuten en je zal al na enkele weken de rustgevende effecten hiervan duidelijk merken.
Bevorder je immuniteit
Hoewel acupunctuur een individueel aangepaste therapie is, zijn er wel acupunctuurpunten die voor iedereen de immuniteit kunnen aansterken.
Ik laat er 4 hieronder zien. Deze kan je 3 x per week activeren gedurende enkele minuten. Begin afwisselend bij je linker of rechter been.
Zusanli of ST-36
Het 3 mijlen punt, ook wel punt voor het lange leven of voor de 100 ziekten genoemd
Wordt o.a. gebruikt om de immuniteit te versterken
Quchi of LI-11
Wordt o.a. gebruikt om de immuniteit te versterken
Taibai of SP-3
Versterkt de spijsvertering, zodat we optimaal de energie uit onze voeding kunnen halen (zorg wel voor gezonde voeding)
Taiyuan of LU-9
Met dit punt versterken we de longen. Het wordt gebruikt bij allerlei longaandoeningen en hoest.
Contacteer mij
Vul het contactformulier in als je een online sessie wil inplannen